Träning och hälsa

Nu på några dagar har jag fått upp motivationen för hälsa och träning. Jag vill träna och få muskler, orka längre och helt enkelt få mer energi. Jag brukar alltid vara så trött på dagarna när jag kommer hem från skolan. Jag vill också få upp konditionen, det är inte roligt att spurta 50 meter och sedan är man så andfådd så människor tror att man dör.. Kanske inte helt, men ni fattar. Så när det blir varmare tänker jag börja springa igen, gjorde det ju en tid på sommaren. Men för tillfället tänker jag träna hemma. 

Jag brukar kolla på blogilates youtube videos, de är sjukt bra, och billigt!! Kostar inge, mega plus. Och det känns som om man nästan skulle ha en personlig tränare. Hon har väldigt bra övningar, just sådana som jag vill göra, så nästan alla hennes videon tilltalar mig!! 

När vi pratade om det är men kompisarna, så vissa sa att de har svårt och pusha sig själv när man tränar, när man inte har någon som är där och kollar på en. Så har jag inte, som tips skulle jag väl ge att vad är iden och träna om man inte pushar sig? Varför gör man det? Desto mer man pushar sig, desto bättre och snabbare resultat får man. Då när det börjar göra ont när man gör en övning, det är då man skall fortsätta, inte sluta! För det är då som musklerna arbetar! (vad jag har hört i alla fall. ) Ingen aning om det hjälpte er något, men det försöker i alla fall jag tänka på!

Förutom träning så fokuserar jag också mycket på vad jag äter. Eller ja, mycket och mycket, jag äter inte något sött, försöker att inte äta något ohälsosamt till Gamlasdans, efter det så äter jag en gång i veckan lite ohälsosammare. Jag äter inte heller rostbröd/vitt bröd. Äter jag bröd så är det rågbröd eller nellebröd(mamma har bakat) 

Jag tror det var allt som jag skulle säga.. 

Lycka till om du också vill börja träna, obs jag är inget proffs på hälsa, bara kollat från youtube och liknande. 

Ha de bra:)